Yoga auf dem Stuhl
Unter der Leitung der Yogalehrerin Regina Müller wird das Zentrum 60plus ab September wieder einen neuen Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ für ältere Menschen anbieten. Dieses sanfte Bewegungsangebot richtet sich an alle, die noch keine Vorkenntnisse im Yoga haben, aber auch an diejenigen, die bereits Erfahrungen gesammelt oder einen Kurs bei Frau Müller besucht haben. Es ist für alle geeignet, die nicht (mehr) sicher auf dem Boden üben können oder möchten und eignet sich auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
In dem Kurs geht es darum, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Entspannung zu finden. Auch Koordination und Gleichgewicht werden gefördert. Da die Übungen überwiegend im Sitzen durchgeführt werden, sind sie besonders gelenkschonend sowie individuell anpassbar.
Für die Yogastunden wird passende bequeme Kleidung benötigt, sowie die Motivation zur Bewegung und die Bereitschaft ganz bei sich zu sein vorausgesetzt, um beim bewussten Atmen die Entspannung spüren zu können. Frau Müller leitet den Kurs dankenswerterweise ehrenamtlich, sodaß er kostenlos angeboten werden kann. Das Zentrum 60plus freut sich allerdings über Spenden der Teilnehmer zur Deckung entstehender Kosten.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, dem 3. September 2026, findet von 11 - 12 Uhr im Vielphonraum des Bürgerhauses Neu-Anspach statt und geht in eine auf Dauer angelegte Übungsgruppe über. Zur besseren Planung wird um eine Anmeldung gebeten.
Haben Sie Fragen oder benötigen Sie weitere Informationen? Melden Sie sich hierzu gerne bei der Kursleiterin Regina Müller.
Wann: Donnerstag, 3. September von 11 - 12 Uhr
Wo: Vielphonraum des Bürgerhauses
Ansprechpartnerin: Regina Müller
Tel.: 0177 7496285
Mail: anigerla(at)gmx.de