Alltagstrainingsprogramm (ATP)

Das Alltagstrainingsprogramm (ATP) dient mit verschiedenen gymnastischen Mobilisierungen bei gesundheitlichen körperlichen Einschränkungen zur Stärkung der Alltagskompetenzen.

Ziel des Trainings ist die Mobilisierung verschiedener Alltagsfunktionen bzw. die Steigerung bereits reduzierter Funktionseinschränkungen. Der Kurs wird in Kooperation mit der SG Anspach durchgeführt. Ziel des ATP ist es, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Das Training ist zudem so angelegt, dass es ohne große Vorbereitung in Alltagskleidung und ohne den Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann.

Zielgruppe des Mobilisierungstraining sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die einen eher inaktiven Lebensstil führen und ihren Alltag dauerhaft gestalten möchten. Der ATP-Kurs bezieht sich auf das Präventionsprinzip mit der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ und soll dementsprechend nachhaltig bei den Teilnehmenden wirken.